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今天大雪 除了冷冷冷,还shi进补的节气
发buzhe:admin 添加时间:2019/12/7 浏览次shu:359

    大雪,shi二十si节气中的第21个节气ngshidong季的第3个节气。大雪和xiao雪、雨水、谷雨、xiao满等节气一样,都shi直jiefanying降水的节气。《月令七十二hou集解》说:“大雪,十一月节。大zhe,盛ye。至ci而雪盛矣。”书中对“大雪”的解释shi天气geng冷,降雪的可能性比xiao雪时geng大了,并不指降雪量一定很大。
    大雪shi“进补”的好时节,素觴iao癲ong天进补,开chun打虎”的说法。dong令进补能提高人体的免疫功能,促进新chen代xie,使畏寒的xian象得到gai善。进补并非只补rou类,ye要增加新xian蔬菜水guo的摄入量,以免造成维生素B缺fa而诱发口角炎。ci外,dong季室内外干燥,空气湿度很di,应多饮水,一般mei日补水应zai2000-3000毫升以上(ji常说的“8杯水”,一杯约300毫升),以保证器官正常的新chen代xie。
    dong令进补还能调节体内的物zhi代xie,使营养物zhi转化的能量zui大限度地zhu存于体内,有zhu于体内阳气的升发。ci时宜温补zhu阳、补shen壮骨、养yinyi精。dong季食补应供给富含蛋baizhi、维生素和易于xiao化的食物。大雪节气前后,柑桔类水guo大量上shi,像nan丰mi桔、溪柚子、脐cheng雪cheng都shi的当jia水guo。适当chi一些可以防治鼻炎,xiaotanzhi咳。
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